Польза для здоровья
что же это такое?! Все отвратительные признаки целлюлита - налицо, от постоянной "сидячей" жизни болит спина, лишние килограммы словно намертво приклеились к телу... Следствие всего этого - подавленность, плохое настроение и снижение работоспособности.
Все, в общем-то, понятно: ведь от того, как мы выглядим, зависит и наше отношение к работе, и душевное состояние. Если же к недовольству собственной внешностью прибавляются болезни, реальный физический дискомфорт - можно и впрямь загрустить. Но ненадолго. Достаточно вспомнить о спасении мира красотой и срочно спасать... эту самую красоту.
Как это делать? Доводить себя до изнеможения в тренажерном зале? Принимать чудотворные таблетки? Беседовать с психоаналитиком? Все эти средства, несомненно, хороши, но при бешеном ритме современной жизни хотелось бы найти один ответ на максимально большее количество бед. Такой ответ есть.
Восточный танец, пришедший из глубины тысячелетий, - это не просто яркое, захватывающее зрелище. Объединяя в себе жизне-утверждающую энергию телодвижений и завораживающие звуки восточных ритмов, танец живота дарит не только эстетическое наслаждение, но и здоровье. Для организма женщины восточный танец - это настоящая панацея от различных болезней.
Движения бедрами отлично развивают глубокие мышцы таза, которые трудно разрабатывать, занимаясь обычным фитнесом. Усиление кровообращения в области таза помогает бороться с гинекологическими и урологическими заболеваниями, вся репродуктивная система начинает работать лучше. Танец живота является замечательной подготовкой к вынашиванию и рождению ребенка, т.к. мышцы становятся сильнее и эластичнее. Танец способствует также восстановлению после родов, да и во время беременности некоторые его движения вовсе не повредят. Нормализуется деятельность кишечника, улучшается питание тканей...
Танец живота укрепляет мышцы спины. Спина меньше устает и, соответственно, меньше болит. Внутренняя зажатость мышц снимается, перестают мучать боли в позвоночнике, проблема отложения солей перестает существовать. Уже через несколько занятий значительно улучшается осанка, походка делается более легкой. Кроме того, грудь становится больше и красивее, т.к. движения рук и плечевого пояса в танце живота отлично укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру.
Серия движений под названием "тряска" значительно улучшает внешний вид кожи,изгоняет, казалось бы, прочно обосновавшийся целлюлит, подобно вибрирующему массажеру. Кроме того происходит коррекция фигуры (убирается лишний вес, совершенствуются пропорции), улучшается качество сексуальной жизни, освобождается скрытая жизненная энергия... И это далеко не все.
Стоит ли говорить о том, что танец живота развивает природную гибкость и грацию, присущую женщине?
И все это - без особенных нагрузок, естественным образом!
к тому же танец живота продлевает психологическую и физиологическую молодость. занятия становятся постоянным источником положительных эмоций, начинают действовать аффирмации, привлекающие положительные эмоции извне.
"Ты - женщина, и этим ты права" (В. Брюсов). известно, что окружающие воспринимают человека так, как он ощущает себя сам в глубине души, в подкорке сознания. танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. это связано с тем, что во время танца "работают" все энергетические центры. женщина начинает чувствовать себя свободнее, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. ведь какие бы стереотипы ни навязывали различные PR-компании, что бы ни говорили средства массовой информации, истинная красота зависит прежде всего не от типа фигуры, а от чудесного сознания своей женственности. а это, в свою очередь, выражается в осанке, языке тела, потоках особой, "привлекающей" энергии.
Хореографам-преподавателям известно немало случаев, доказывающих, как разительно меняются, расцветают на глазах женщины, начавшие заниматься танцем живота. Повышается общий жизненный тонус, женщина начинает по-другому преподносить себя, у нее в самом деле появляется притягательное, магическое "сияние изнутри".
интересно, что в процессе занятий танцем живота можно узнать много нового о себе. например, о... своих психологических комплексах. мало кто знает, что закрепощенная нижняя часть тела говорит о подавленной сексуальности, а верхняя - об отсутствии открытого, душевного общения с окружающими.
так, работа над своим телом позволит понять сущность проблем в отношениях с другими людьми. исчезнут ненужная нервозность и напряжение, а в личную жизнь придет долгожданная гармония.

http://www.youtube.com/watch?v=HWNzqfQAMqo вот присмотритесь, к осанке - к наклону спины.

Основные характеристики изменения состояния женщины

Первый триместр - с начала беременности до 13-ой недели.

В первом триместре многие жалуются на постоянную усталость, становятся сонливыми, вялыми, раздражительными, плаксивыми, настроение часто меняется. Все это происходят из-за <гормонального взрыва>, который уляжется к концу первого триместра. Женщина набирает вес, хотя никто не может связать это с наступившей беременностью.

Второй триместр - с 14-ой до 26-ой недели.

Во втором триместре самочувствие женщины улучшается. Она становится более энергичной и бодрой. Ощущается прилив сил, внешний вид улучшается. Беременность становится очевидной не только для женщины, но и для остальных - начинает появляться живот. В середине беременности грудные железы перестраиваются (из них может выделяться молозиво).

Третий триместр - с 27-ой до 40-ой недели.

Третий триместр - это своеобразная финишная прямая. Совсем скоро женщина станет мамой. Ей уже тяжело переносить все увеличивающийся вес, она становится неуклюжей и неповоротливой. Выполнение многих привычных действий затруднено. Спать неудобно, так как трудно найти комфортное положение. Помимо этого появляются страхи за ребенка (все ли у него в порядке), за себя (как я справлюсь с родами, выдержу ли боль), за будущее (справлюсь ли с будущими трудностями). Все это приводит к тому, что женщина становится нервной, раздражительной, неуравновешенной психически, ее мысли направлены на то, чтобы все поскорее закончилось.